Truyện cười về giảm cân

Một bà béo đến bác sỹ xin tư vấn giảm cân, ông bác sĩ khuyên bà ta mỗi ngày nên cỡi ngựa chừng 4 tiếng đồng hồ cho cơ thể hoạt động sẽ làm giảm đi mỡ thừa mà không cần dùng thuoc giam can  và hẹn bà ta quay lại sau 1 tuần.

Đúng một tuần sau, bà ta quay lại phòng khám, vị bác sĩ hỏi:

- Thế nào, bà thấy kết quả tốt chứ?

Bà béo trả lời bác sĩ với vẻ mặt hớn hở:

- Dạ tốt lắm, chỉ trong vòng 1 tuần lễ mà con ngựa đã sút mất 10 ký lô…

Hotline: 0975.820.820 - 093.777.6737

Bảng giá Seo website tại Giải Pháp Thương Hiệu

Read More

Hiện tượng béo phì ở phụ nữ thời kì mãn kinh

Các tế bào mỡ hoặc mô mỡ có mặt trong cơ thể của bất cứ người nào và là một phần chức năng thiết yếu của cơ thể, nhưng nếu dư thừa sẽ có thể gây hại cho sức khỏe. Thông thường, phụ nữ trải qua sự tích lũy chất béo trong hông, đùi, cánh tay, tuy nhiên, sau thời kỳ mãn kinh, phân bố mỡ này có thể thay đổi vị trí và tập trung sang vùng bụng. Chất béo bụng là nguyên nhân cho mọi nỗi lo vì nó làm tăng nguy cơ béo phì vì vậy bạn phải có phương pháp giam cân trong đó dùng thuoc giam can là biên pháp hiệu quả.

Thời kỳ mãn kinh

Theo độ tuổi, cơ quan sinh sản sản xuất hormone sinh sản ít estrogen và progesterone. Khi bắt đầu thời kỳ mãn kinh, nồng độ estrogen giảm và tăng tương đối nội tiết tố androgen như testosterone. Điều này thay đổi tỷ lệ estrogen và androgen được liên kết với lưu trữ chất béo bụng. Ngoài ra, giảm nồng độ estrogen cũng có thể dẫn đến mức độ căng thẳng cao hơn. Căng thẳng cao hơn tương đương với cortisol xuất hiện trong cơ thể nhiều hơn. Tăng cortisol cũng có thể thêm vào lưu trữ mỡ nội tạng của bạn.

Có rất nhiều loại chất béo trong cơ thể, mặc dù hai phần phổ biến nhất là mô mỡ dưới da và mỡ nội tạng. Mỡ dưới da nằm dưới da và có thể nắm bắt. Mỡ dưới da là loại phụ nữ béo thường gặp trong suốt cuộc đời của họ, nó xuất hiện nhiều trên đùi, hông, mông, cánh tay. Mỡ nội tạng không thể nhìn thấy bên ngoài, mặc dù nó có thể làm tăng kích thước tổng thể của bạn. Mỡ nội tạng nằm sâu trong ổ bụng, xung quanh các cơ quan nội tạng. Theo Trường Y Harvard, mỡ nội tạng có liên quan đến tăng nguy cơ kháng insulin và tiểu đường loại II.

Hấp thu quá nhiều calo mỗi ngày dẫn đến việc lưu trữ chất béo. Một sự trao đổi chất chậm hơn và không tập thể dục cũng có thể ảnh hưởng đến chất béo. Ba yếu tố  trên xác định nơi những calo bổ sung được lưu trữ, làm thay đổi hoóc môn và căng thẳng đều có thể tăng quá trình tích tụ mỡ nội tạng một cách nhanh chóng hơn. Mặc dù, căng thẳng và di truyền có thể ảnh hưởng đến bạn bất cứ lúc nào, phụ nữ thường nhìn thấy sự gia tăng mỡ bụng ở quá trình trong và sau thời kỳ mãn kinh.

 

Ý nghĩa

Mỡ nội tạng đặt ra nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng hơn so với mỡ dưới da. Mỡ bụng không phải là không hoạt động, các tế bào mỡ ở bụng chủ động tiết ra chất vào cơ thể, mà một trong các chất này là estrogen. Mặc dù estrogen là một chất tự nhiên có liên quan đến tăng nguy cơ của một số loại ung thư. Hormone khác được tiết ra bởi các tế bào mỡ bụng có thể gây kháng insulin và tiểu đường loại II.

Đo lường

Chỉ số khối cơ thể hoặc chỉ số BMI được sử dụng như một tiêu chuẩn về sức khỏe. Bạn nên nói chuyện với bác sĩ của bạn về chỉ số BMI của bạn và vòng eo, để giúp xác định sức khỏe tổng thể và nguy cơ tiềm ẩn về bệnh tật.

Tuổi tác lớn dần cũng là nguy cơ mắc bệnh tật càng cao, đặc biệt đối với những bệnh liên quan tới béo phì như tiểu đường hay bệnh khớp, tim mạch, huyết áp tăng cao. Vì vậy, bạn cần có hiểu biết để bảo vệ sức khỏe cho chính bản thân mình.

Hotline: 0975.820.820 - 093.777.6737

Bảng giá Seo website tại Giải Pháp Thương Hiệu

Read More

4 hiểu biết về thuốc giảm cân

Uong thuoc giam can, duoc an thoai mai va khong can van dong?

Khong dung. Trong tat ca cac phac do dieu tri giam can, thuoc luon luon duoc dat o vi tri cuoi cung, tuc la chi uong sau khi hoac it nhat la cung luot voi viec thuc hien cac bien phap giam can khac.

Tang can la mot qua trinh phuc tap bao gom nhieu co che khac nhau, moi loai thuoc chi tac dung tren mot co che, nen khong the khong che duoc toan bo hien tuong tang can cua co the chi voi viec don thuan dung thuoc giam can.

Cu the:

- Thuoc chong hap thu mo dua vao tac dung tren men lipase chi giam hap thu duoc 30% luong chat beo an vao, la cac acid beo chuoi dai phu thuoc lipase trong tieu hoa hap thu. Cac acide beo chuoi trung binh va ngan, cac phosphorlpid va cholesterol khong can den lipase de duoc hap thu.

- Thuoc lam giam cam giac them an giup giam so luong thuc pham an vao nhung neu tong nang luong trong bua do khong giam thi van khong the giam can. Vi vay, neu khong co che do an dung, ban van co the nhan mot so calo rat lon tu mot luong thuc an co ve khong dang ke.

Thuoc tot giup giam can nhanh hon thuoc khac?

Khong dung. Hieu qua cua viec giam can duoc xem xet qua 2 giai doan, giam can va duy tri can nang da giam. Trong do, duy tri can nang da giam duoc xem la yeu to quyet dinh de danh gia mot chuong trinh giam can.

Cac loai thuoc co tac dung giam can nhanh thuong khong lam mat di khoi mo, khoi can giam, ma lam mat di khoi nuoc, la khoi khong can giam, tham chi khong duoc giam. Giam mo thi khong the thuc hien nhanh duoc, vi cac te bao mo thuong rat... de nuoi.

Giam can bang thuoc tan mo?

Khong hoan toan dung. Dung la mot so loai thuoc co the tac dung len co che chuyen hoa de lam tang su phan huy trong mo mo du tru. Van de la sau khi "tan" ra, mo se di dau?

Mau la mot dung dich co ty le cac chat co dinh rat chat che, mo khong the len vao trong do duoc, vi chinh luong mo lang thang trong mau mang den nguy co cao nhat cho suc khoe, tim, mach mau, gan... chua ke cac giot mo lon trong mau co nguy co gay tac mach rat cao. Gia su co mot vai giot mo ranh manh lot duoc vao trong mach mau, neu khong duoc su dung ngay lap tuc cho van dong, chung cung phai duoc chuyen ve dang du tru trong cac mo mo cang nhanh cang tot de bao dam an toan cho suc khoe.

Ai cung co the dung thuoc giam can?

Khong dung. Nhung nguoi can giam can khac nhau ve co dia, nhung nen tang ve suc khoe, nep song va sinh hoat, che do dinh duong... nen khong the dap ung giong nhau voi thuoc giam can. Vi vay, khi dinh dung no, ban nen hoi y kien bac si.

Can nho thuoc giam can la thuoc, co tac dung den qua trinh chuyen hoa, qua trinh quan trong nhat trong cac hoat dong cua co the. No cung co nhung chong chi dinh, tac dung phu... Nhung nguoi can giam can da phan lai lien quan den nhieu benh ly ve chuyen hoa nhu huyet ap, tim mach, tieu duong... nen cang khong the su dung thuoc giam can ma khong xem xet den cac yeu to tuong tac co the lam benh co san nang hon.

Hotline: 0975.820.820 - 093.777.6737

Bảng giá Seo website tại Giải Pháp Thương Hiệu

Read More

Giảm cân bằng thực phẩm

Phần lớn các chế độ ăn kiêng đều giúp mọi người giảm cân mà không cần dùng thuoc giam can  nhưng phương pháp nào có thể duy trì tác dụng lâu dài?. Một nghiên cứu của Bộ Nông nghiệp Mỹ cho thấy, ăn vừa phải chất béo và nhiều tinh bột là cách tốt nhất.

Phương pháp giản an toàn

Theo kết quả nghiên cứu, mọi chế độ ăn hạn chế lượng thức ăn ở mức 1.500 calo/ngày đều có tác dụng giảm cân trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, chúng không giúp ích được là bao cho việc hạ tỷ lệ cholesterol và huyết áp. Chỉ có chế độ ăn với lượng chất béo vừa phải và nhiều tinh bột mới có thể giúp mọi người khoẻ mạnh trong một thời gian dài. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, các chế độ ăn sử dụng ít chất béo có thể hạ thấp tỷ lệ cholesterol máu, nhưng lại không phù hợp về mặt dinh dưỡng.

Chế độ ăn được khuyến cáo bao gồm: Không quá 30% năng lượng từ chất béo, hạn chế đạm ở mức 20% và tăng cường sự đa dạng của tinh bột, lấy từ hoa quả, rau, và hạt. Như vậy, có thể nhanh chóng thoả mãn cảm giác đói mà chỉ cần ít năng lượng. Chế độ ăn này là phù hợp nhất về mặt dinh dưỡng, có ảnh hưởng tốt nhất tới nồng độ cholesterol và mỡ độc hại trong máu, giúp kiểm soát lượng đường máu.

Hotline: 0975.820.820 - 093.777.6737

Bảng giá Seo website tại Giải Pháp Thương Hiệu

Read More

Thực đơn giảm cân hiệu quả với cam

Nhiều chị em phụ nữ đang đi tìm những giải pháp giảm cân đơn giản và không tốn nhiều thời gian thay vì phải tuân theo chế độ ăn kiêng hà khắc hay chế độ tập luyện vất vả. Hãy thử với những bí quyết giảm cân hiệu quả dưới đây với trái cam nhé!

Cam là một loại trái cây chứa rất nhiều vitamin C, canxi, kali, phốt pho, chất xơ, axit citric caroten,… có tác dụng kích thích chuyển hóa đường ruột và giảm sự tích lũy độc tố trong cơ thể. Ăn cam hàng ngày không những cung cấp cho cơ thể bạn những dưỡng chất cần thiết mà còn có tác dụng tuyệt vời trong giảm cân.

Thực đơn giảm cân với trái cam thay cho thuoc giam can :

Bữa sáng: uống một ly nước muối nhạt rồi ăn một bát cháo, 1 quả trứng gà, sau đó uống thêm 1 ly nước cam.

Bữa trưa: 1 con cá, 1 bát canh rau cùng với 1 bát cháo

Nếu buổi chiều bạn cảm thấy đói thì có thể uống 1 ly nước cam hoặc ăn 1 quả cam.

Bữa tối: ăn giống bữa sáng, sau đó tráng miệng bằng một 1 quả cam tươi.

Trên đây là một thực đơn ăn uống hàng ngày bạn có thể tham khảo cho quá trình giảm cân của mình. Tuy nhiên nếu bạn áp dụng theo phương pháp này, để có hiệu quả bạn nên tuân theo trong một thời gian khá dài.

Lưu ý: Trong thời gian giảm cân với thực đơn trên bạn không nên ăn thêm các thực phẩm giàu chất béo hay chất đường khác, ngoài ra bạn cũng nên bổ sung nhiều nước cho cơ thể.

Hotline: 0975.820.820 - 093.777.6737

Bảng giá Seo website tại Giải Pháp Thương Hiệu

Read More

Đồ uống giúp giảm cân hiệu quả

Để bạn nhanh chóng lấy lại những đường nét duyên dáng của cơ thể, một vóc dáng thon gọn gợi cảm… chỉ cần áp dụng với một số loại thức uống thông dụng mà chúng tôi giới thiệu dưới đây một cách kiên trì, đều đặn sẻ giúp bạn đạt được ước muốn mà không cần dùng thuoc giam can .

Nước ép rau

Nước ép rau có thể cung cấp một lượng chấn xơ rất tốt cho cơ thể. Bên cạnh đó, đồ uống này còn giàu dinh dưỡng và đặc biệt là có tác dụng giảm cân một cách hiệu quả. Với loại nước ép này sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, giảm sự thèm ăn. Hương vị của các loại nước ép từ rau khá dễ chịu, do đó bạn có thể dùng một cách đơn giản.

Cà phê đen

Một tách Joe buổi sáng hoặc một buổi chiều cà phê đá có thể giúp thúc đẩy giảm cân của bạn bằng cách cung cấp một tăng của caffeine ức chế cơn đói. Bên cạnh đó, cà phê đã được chứng minh để kích thích sinh nhiệt, nóng lên cơ thể và tăng cường quá trình trao đổi chất. Chỉ cần cẩn thận về những gì bạn thêm vào cà phê của bạn dính vào sữa tách kem và rất ít đường.

Trà không đường

Trà từ lâu đã được biết đến tác dụng thúc đẩy trao đổi chất và tăng tốc độ giảm cân. Hãy thử với việc uống trà nóng hoặc đá có thêm chút mật ong hoặc đường nhé. Cả hai loại trà này đều có chất chống oxy hóa, có thể giúp cơ thể loại bỏ được độc tố.

Sữa

Sữa cung cấp lượng lớn protein, vitamin D, và canxi có thể giúp xây dựng cơ bắp của bạn và giữ cho xương bạn được mạnh. Lựa chọn không cho sữa ít chất béo hoặc lướt cho tất cả các sinh tố mà không có chất béo tăng. Nếu bạn cảm thấy thư giãn, thêm một ít sô-cô-la sô-cô-la sữa ít chất béo là một lựa chọn tuyệt vời cho phục hồi cơ bắp sau khi tập luyện.

Hãy áp dụng kết hợp giữa chế độ ăn uống với tập luyện một cách khoa học để sớm lấy lại vóc dáng thon thả như mong muốn.

Hotline: 0975.820.820 - 093.777.6737

Bảng giá Seo website tại Giải Pháp Thương Hiệu

Read More

Hạnh phúc khi vợi giảm béo thành công

Vợ tôi giảm được cân đồng nghĩa với việc niềm vui trở lại với cả nhà. Bữa cơm nay được cải thiện, nụ cười trở lại trên môi bà xã cũng khiến cả nhà vui vẻ, hạnh phúc hơn rất nhiều.

Thật thiệt thòi cho người phụ nữ, khi họ phải nhận nhiệm vụ quan trọng là làm chức năng duy trì nòi giống. Việc sinh con đẻ cái, tôi ước gì đàn ông chúng tôi có thể chia sẻ chút ít được cho các bà mẹ.

Bất công hơn là việc sau khi sinh, phụ nữ luôn luôn tăng cân một cách chóng mặt. Khi chứng kiến người vợ hiền thảo cạnh mình ngày nào nay đã có trọng lượng tăng gấp đôi, chính tôi cũng thấy choáng!

Dù thương vợ nhưng tôi cũng chẳng biết làm thế nào. Chẳng dám mở miệng ra khen vợ đẹp như xưa nữa, nhưng mỗi khi tôi có ý khen nàng mặc đồ đẹp hay mặt mũi xinh xẻo, là y như rằng vợ tôi dỗi hờn, thậm chí bà xã tức giận và suy diễn, rằng tôi nhìn em nào ngoài đường xinh xắn, giờ về nhà lại đá xéo vợ… Tôi buồn mãi mà không biết phải làm sao nữa.

Chưa hết, vợ tôi buồn rầu, stress vì cân nặng, mọi nỗi buồn vợ lại trút vào bố con tôi. Cả tuần cả tháng chưa giảm được cân nào, dù vợ tôi đã ăn kiêng hết mức, vợ tôi bù lu bù loa khóc lóc, khiến không khí não nề khắp nhà.Cân nặng còn đáng sợ tới mức, bữa cơm nhà tôi phải đồng hành theo chiến dịch rau xanh của bà xã. Nghĩa là đĩa thịt mỗi ngày càng ngày càng nhỏ, mỗi tuần nhà tôi lại đều đặn ăn hai bữa cơm chay.

Vì thế nên bố con tôi chạy vạy khắp nơi, hỏi mọi người bằng được cách giảm cân nhanh, hiệu quả hoặc thuoc giam can cho vợ. Rất may, cô đồng nghiệp của tôi cũng mới giảm cân nhanh thần kì trong vòng 1 tuần, mách nước cho tôi cách giảm cân với bắp cải cực kì hiệu quả.

Trong bắp cải có nhiều vitamin và chất xơ, áp dụng biện pháp ăn kiêng với súp bắp cải, sẽ giúp cơ thể giảm cân nhanh chóng, đồng thời bộ máy tiêu hóa sẽ hoạt động tốt hơn, da dẻ cũng không bị ảnh hưởng.

Vậy là một ngày vợ tôi ăn ba bữa bắp cải, với các cách chế biến khác nhau. Vì đây là cách giảm cân cấp tốc, bố con tôi sợ bị giảm cân nhanh giống mẹ, nên phải nấu ăn riêng.

Thật là mừng, sau một tuần sống cùng bắp cải, vợ tôi giảm được 4kg -  số cân đủ làm nên một kì tích đối với bà xã. Bố con tôi thở phào sung sướng…

Cũng may có cách giảm cân đơn giản mà hiệu quả này mà tiếng cười lại trở về với gia đình tôi. Ông xã nào rơi vào hoàn cảnh tương tự, thì mách bà xã áp dụng cách giảm cân này nhé!

Hotline: 0975.820.820 - 093.777.6737

Bảng giá Seo website tại Giải Pháp Thương Hiệu

Read More